11 junio, 2014

Conozcan a Ricardito

Hilda Pupo Salazar Ricardito es su nombre. Hijo de Ricardo y Tatiana, niño de 10 años, que cursa el quinto grado en la escuela Luís Escalona, de Holguín Para un niño cubano no creo decir cosas fuera de lo normal, todos nuestros pequeños estudian. Pero eso no es lo que significa a Ricardito a parte de su ejemplar trayectoria escolar, sino su gran gesto humano de sumarse junto a todo el pueblo de la Isla al clamor general, porque acaben de liberar a los tres jóvenes antiterroristas, víctimas del Imperio, quienes junto a René y Fernando, ya en Cuba, formaban el grupo conocido por los 5. Ellos se habían infiltrado en las bandas criminales del Sur de la Florida para detectar acciones contrarrevolucionarias contra nuestro país, fueron descubiertos y sometidos a largas e injustificadas condenas. En el pasado 9no Coloquio Internacional de Apoyo a la Causa, celebrado en nuestra provincia, el CDR 1 de la zona 360 fue escogido para recibir a visitantes del encuentro, entre ellos René, su esposa, hija, otros familiares de los Cinco, Alice, la presidenta del Comité Internacional por los 5, Kenia Serrano, Presidenta Nacional del ICAP y delegados de Estados Unidos, Rusia, Países Latinoamericanos. Como parte de la bienvenida, Ricardito le recitó una poesía de su autoría relacionada con nuestros hermanos presos. En los visitantes venía la escritora y presidenta de laSociedad del libro en Azerbaiyán, Zarifa Khanum Salakhova, también, directora de mini libros, quien se interesó por publicar la obra de Ricardito. Cumplió su promesa y el poema de Ricardo Manuel Góngora Teruel (Ricardito), hoy en letra impresa, se suma a las manifestaciones aquí dentro y en el mundo entero para que se acaben de abrir las rejas, vuelvan nuestros hermanos y la justicia, como una paloma blanca, vuele sin ataduras.

08 junio, 2014

Hilda Pupo Salazar Si las personas aquilataran en su justo valor lo que tienen fueran más conformes, pero existe la dañina costumbre de ambicionar lo ajeno por considerarlo más apreciable y minimizar lo de uno. Por esa manera de pensar se quiere una buena casa, dinero, placeres, ropa, auto, comida… y no niego su importancia en la escala del nivel de vida, pero hay quienes lo poseen y no están ni medianamente satisfechos. Otros confunden felicidad con tenencias materiales y es un gran error, porque lo segundo no garantiza lo primero. Hay personas con extrema placidez en medio de una gran humildad y otras rodeadas de lujos e infortunados. El día que aprendamos a priorizar las pertenencias seremos menos codiciosos y más objetivos. Extráiganle lecciones a este escrito: Había una vez un ratón que vivía en una humilde madriguera en el campo con flores por todos lados y de alimento las frutas silvestres. Tenía una vida tranquila. Un día, su primo de la ciudad, vino a visitarle. El anfitrión lo invitó a comer sopa de hierbas. Pero este, acostumbrado a comer comidas más refinadas, no le gustó. Y además, no se habituó a esa vida. Decía que era demasiado aburrida y la suya más emocionante. Convidó al primo a visitarlo, porque opinaba que allí se vivía mejor. El campesino se topó con el ajetreo citadino, peligros por todas partes. La madriguera del pariente estaba en el sótano de un hotel, había camas con colchones de lana, sillones, finas alfombras, y las paredes eran revestidas. Los armarios rebosaban de quesos, y otras cosas ricas inimaginable para el foráneo. En el techo colgaba un oloroso jamón. Cuando los dos ratones se disponían a darse un buen banquete, vieron a un gato que se asomaba husmeando a la puerta de la madriguera y tuvieron que huir por un agujero. Mientras corrían para salvarse oyeron gritos de una mujer que, con una escoba en la mano, intentaba darles en la cabeza con el palo, para matarlos. El ratón, más que asustado y hambriento, volvió a la madriguera. Dijo adiós a su primo y decidió volver al campo lo antes que pudo, de vuelta a su casa pensó “es cierto hay mucha riqueza y buena comida”, pero jamás era comparable su paz por ese montón de cosas materiales.

06 mayo, 2014

Concéntrate en tu vida

Hilda Pupo Salazar ” Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando vio a un chino poniendo un plato de arroz encima de la lápida vecina. En tono burlón le dijo al asiático: “de verdad usted piensa que su muerta se comerá eso” y el aludido contestó: “Si, cuando la suya venga a oler las flores”. Como moraleja tenemos: respetar las acciones y opiniones de los otros es una de las más grandes virtudes del ser humano. Las personas son diferentes, por tanto actúan y piensan así. Se trata, entonces, de defender nuestras ideas, pero con argumentos sólidos sin alterarse y mucho menos ofender. Las contradicciones pueden ser antagónicas o no, cuando suceden las primeras lo más probable es que no haya entendimiento posible y puede haber hasta aferramiento, pero las segundas son como un motor del desarrollo. En ambos casos se pide escuchar al otro y, siempre, guardar la calma. Nunca veamos las discrepancias como problemas, sino como fuente de las mejores soluciones. El diálogo hace falta en estos momentos, pero no una conversación en la cual se trate de imponer criterios, sino hablar hasta tratar de llegar al menos a un entendimiento. Quien se esfuerza porque prevalezcan sus pensamientos sin tener en cuenta la persuasión, pierde a la larga. Ese interlocutor tal vez lo oiga pero no lo escuchará, es un oyente perdido. Hasta en el mismo hogar somos testigos o partícipes de verdaderos conflictos, solo porque queremos que nuestras palabras predominen tengamos o no la razón y eso a parte de querer dominar, demuestra prepotencia. Hay quienes piensan que hablando alto se tiene más razón. Así no ganamos en esa batalla de ideas y nuestros juicios “resbalan” en la mente de quien nos oye. Eso es en cuanto a decir, pero sucede, también, a la hora de actuar. Existen las personas que quieren procedamos según sus modos, tratan de obligarnos a ser como ellos y se toman la atribución de decidir en nuestra vida. Es como un controlalotodo y les molesta si no somos como ellos piensan. Tal vigilancia no solicitada ocurre en los más impensados hechos, es como una injerencia a la privacidad. En ocasiones se juzga al otro a partir de cómo opinamos y existe más preocupación por la actitud ajena que por la propia. Sucede igual al individuo que no le aprovechaba la comida por su interés en el plato vecino.

01 mayo, 2014

Primero de Mayo en Cuba

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Hilda Pupo Salazar El mundo está viendo lo que ocurre en Cuba en este Primero de Mayo. Sus plazas llenas de pueblo son la más genuina evidencia de una Revolución apoyada por las masas. Ya comenzaron los desfiles de la gloriosa fecha del proletariado, entre ellas, la de la capital, donde el bloque de la Salud Pública encabezó la marcha. El desfile se tiñó de blanco dijeron en alusión a los trabajadores de la Salud, un ejército aguerrido que mantiene ayuda en 68 países. Junto a los cubanos hay en la plaza José Martí mil 700 amigos de Cuba. En esta convocatoria por la Patria, Ulises Guilarte De Nacimiento, el secretario general de la CTC dijo que entre las razones para marchar está la defensa del socialismo en nuestra Patria. La dirección del país, encabezada por Raúl Castro, está presente aquí. René González y Fernando González, dos de los antiterroristas ya en el suelo patrio, son muestra de la justicia que reclamamos, porque los demás regresen.

09 abril, 2014

A Joseito

Hilda Pupo Salazar Estas fueron las palabras de despedida a mi suegro José Antonio Martínez, fallecido en día 7 de abril. A José Antonio Hoy es un día triste. Despedimos al padre de la familia, al hombre que supo darnos con su obrar lecciones de honestidad, respeto y nobleza. ¿Quién delante de él se atrevía a decir una palabra obscena o una grosería a destono? José Antonio fue estricto en sus enseñanzas de los valores insustituibles de la vida. Siempre amable, cordial y sacrificado. Mantuvo abierta las puertas del hogar, en tiempos nada fáciles, para todos aquellos que lo necesitaban y jamás un rostro de fastidio o un gesto de disgusto, a él se acudía con la confianza de ser bien recibido por el único derecho de ser de la familia. Lo recordaremos en su afán investigativo de un árbol genealógico nacido en España, de la historia de dos hermanos llegados a Cuba y de ellos el famoso pai Martínez, considerado por él la génesis. Como le gustaba encontrar parentescos y repetir las anécdotas de la guerra con los nombres y apellidos de los protagonistas, para darle mayor credibilidad a su narración. José Antonio, Joseito, Toño o Toto se queda por siempre en nuestras memorias. Cada vez que en la terraza de su casa se reúnan sus hijos, nietos, bisnietos, hermanas, sobrinos, cuñados y amigos estará su inconfundible huella esparciendo el amor, la paz, la alegría y la unidad entre todos, de las cuales fue un firme defensor. La familia no perderá a su tronco principal. Ahí estará siempre nuestro querido Pepe, con su palabra certera y aleccionadora, guiándonos por los caminos más claros, ayudándonos a vivir mejor.

16 marzo, 2014

Yoga en la Ataxia

Hilda Pupo Salazar Para quienes padecemos enfermedades incurables sostenemos el futuro con una palabra clave: ESPERANZA, por eso quiero hablarles hoy de Mariela Góngora, una profesora de Yoga que llegó a nuestras vidas, marcadas por la Ataxia Hereditaria, para traernos un poco de sosiego. Ella se integró al grupo de científicos holguineros que llevan muchos años investigando la cura de esa enfermedad, y forma parte, a modo de prueba, de la rehabilitación de un grupo de pacientes escogidos para un ensayo clínico. Lo digo por experiencia propia: los ejercicios del Yoga y el carácter excepcional de mi profesora me han ayudado mucho, por eso aconsejo a atáxicos de todo el mundo: Practiquen yoga. ¿Qué piensa Mariela? ¿Cuándo comenzaste a aplicar el yoga en la Salud? “En el año 1997 lo comencé a utilizar como método terapéutico en el hospital de día para pacientes Neuróticos de nuestra ciudad de Holguín, obteniendo excelentes resultados en la rehabilitación de estos pacientes en la disminución de los niveles de ansiedad, el insomnio y la depresión. Al mismo tiempo utilice esta terapia alternativa en el tratamiento de las Adicciones, los trastornos del SOMA y el estrés. Con el objetivo de continuar mis investigaciones en el campo de la ciencia del Yoga y motivada y sensibilizada por la enfermedad de la Ataxia me traslado hacia el prestigioso Centro de Investigación y Rehabilitación de las Ataxias Hereditarias (CIRAH),dirigido magistralmente por el Dr. C. Luis Velázquez Pérez , para contribuiren la rehabilitación de los pacientes que padecen esta patología. Es así que el 5 de Febrero de 2013 comienzo a incorporar un programa de Hatha Yoga, previamente diseñado hacia las sintomatologías más frecuentes en el cuadro clínico de las SCA2, teniendo en cuenta que la práctica de ejercicios físicos constituye la única alternativa para atenuar el curso invalidante de esta enfermedad. En sus inicios comenzamos en la Colonia China y luego nos trasladamos hacia el museo Provincial La Periquera en el corazón de la ciudad, para posibilitar la accesibilidad de los pacientes para recibir la rehabilitación, por lo que deseo destacar el apoyo de estas instituciones culturales para desarrollar la actividad”. ¿Resultados que ves a cuantos impartes yoga? “Una de las actividades que más disfruto en mi vida es precisamente dar clases de Yoga, hasta en sueño me veo con mis pacientes y estudiantes compartiendo la enseñanza, me siento segura, y mis alumnos se muestran contentos y agradecidos por los resultados alcanzados en cada clase. La práctica del Hatha Yoga es un proceso de purificación y revitalización de todo el organismo, particularmente del sistema nervioso. Cuando terminamos una sesión se siente que brotan en forma espontánea y natural sentimientos puros y armonizantes, dejándonos un profundo sentimiento de paz y felicidad interior que se revierte en una armonía en las relaciones con nuestra familia, vecinos, compañeros de trabajo, amigos, y la propia naturaleza. Que beneficios ves la introducción del yoga en la rehabilitación de la Ataxia? Con la práctica de ejercicios de Hatha Yoga diseñados para la rehabilitación del paciente con SCA2 he podido observar beneficios al aumentar la conciencia sobre el cuerpo, en la reeducación de la respiración de forma regular y profunda dirigida hacia el abdomen, el mejoramiento del equilibrio y la coordinación, la marcha, las contracturas musculares involuntarias, el aprender a soltar los músculos tensos durante la relajación, a mejorar la postura, disminuir los niveles de ansiedad y depresión, a dormir mejor. Aunque el yoga no pueda curar la enfermedad, su práctica puede crear esperanza y aumentar la autoestima, la sensación de bienestar y hasta alimentar el optimismo. Además, cuando te sientes mejor como resultado directo de algo que tú has hecho, esto te otorga cierta sensación de control y responsabilidad sobre tu salud y tu calidad de vida”. ¿Qué tipo de yoga es el adecuado? “Quedan descartadas las prácticas fuertes que requieren grandes dosis de energía; se recomienda la práctica de Hatha Yoga de la escuela o línea del maestro Iyengar en sus versiones más suaves y restaurativas. La práctica deberá utilizar todo tipo de apoyos y soportes (bloques, sillas, correas, mantas, pared, etc.) para posibilitar el acceso a posturas que de otra forma quedarían excluidas. Resultan de gran utilidad las posturas restaurativas, que estiran los músculos de forma pasiva, a la vez que proporcionan una relajación profunda”.